FITNESS INDOOR - UNA PALESTRA PERSONALE A CASA TUA
Panca per pesi, home trainer, palla medica e qualche Blackroll - ecco pronta una palestra personale a casa tua. Verrebbe da dire. Però, per un allenamento equilibrato ed efficace, ci vuole qualcosa in più. Eccoti alcune idee e consigli per un allenamento di tutto il corpo da eseguire a casa.
MINI-BAND
Il mini-elastico è un attrezzo per il training di comprovata efficacia che può accompagnarti ovunque tu vada. È indicatissimo per il riscaldamento prima dell’allenamento vero e proprio, ma anche per eseguire i più svariati esercizi di mobilizzazione e stabilità, o anche per la rigenerazione dopo gli infortuni.
LA PALLA MEDICA - DI POCO INGOMBRO ED EFFICACE
Sei ancora alla ricerca di un allenamento efficace per tutto il corpo da eseguire a casa tua, ma non vuoi acquistare attrezzi ingombranti? Allora abbiamo proprio quello che fa per te - la palla medica La palla medica non occupa molto spazio, non è costosa, ma in compenso è super efficace.
CALISTHENICS - L'ALLENAMENTO CHE SFRUTTA IL PESO CORPOREO
Calisthenics, ovvero allenamento a corpo libero. È una nuova moda? In realtà no. Il calisthenics, ossia l’allenamento a corpo libero che sfrutta il peso corporeo, è molto di moda, ma esiste da secoli.
TRX - L'ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE CHE FUNZIONA
Il sistema di cinghie per l’allenamento è piccolo e leggero, per un training versatile ed efficace.
BLACKROLLS - MANTENERSI FLESSIBILI
Gli esercizi con i Blackrolls sciolgono rigidità e contratture in tutto il corpo. Le contratture sono spesso la conseguenza di sforzi sportivi o, al contrario, di uno stile di vita sedentario o di carichi non equilibrati. Con i Blackrolls individui le tue rigidità e sciogli le strutture del connettivo e le fasce.